Tudom, milyen nehéz kizárni (átmenetileg) a cukros, édes ízeket az étrendből, de azt is tudom, hogy a változás milyen drámai lesz, és mennyire erőtejes hatással lehet az életedre - ha átkalibrálod a cukorhoz való viszonyodat. A cukor sokkal több annál, mint hogy hízlal-e vagy sem. Részben azért is nehéz kiszabadulni a cukor-kapcsolatból, mert idővel agyunk a cukorfogyasztás által kiváltott természetes opioidok rabjává válik. Hasonlóan a klasszikus drogokhoz, mint például a kokainhoz, az alkoholhoz és a nikotinhoz, a cukorral teli étrend túlzott jutalomjeleket generálhat az agyban, ami felülírhatja az önkontrollt, és függőséghez vezethet. A cukorfogyasztással könnyen arra kondicionálhatjuk magunkat, hogy a teljesség vagy elégedettség érzetéhez szükségünk van valami édesre és cukorral öngyógyulunk, átmenetileg javítva hangulatunkat vagy növelve energiánkat.

 

HOGYAN SZOKJ LE A CUKORRÓL? LE KELL-E SZOKNI TELJESEN? MILYEN ŰRT HAGY MAGA UTÁN, MIVEL PÓTOLD A HIÁNYÁT?

 

MILYEN HELYZETEKBEN KRITIKUSAN FONTOS CSÖKKENTENI A SZÉNHIDRÁTBEVITELT ÉS EGYBEN A GYÜMÖLCS FOGYASZTÁST?

 

Amikor cukorról beszélek, elsősorban a fruktózra (gyümölcscukor) és a bármilyen formában hozzáadott cukrokra gondolok, illetve azokra a cukrokra, amelyek a fehér lisztből készült termékekben, a gluténban és a gabonafélékben találhatók.  A fruktóz egy halom egészségi problémát okoz, pl. IR-t, diabéteszt, zsírmájat, nem enged jól aludni, kimeríti az energiaraktárakat, stresszessé tesz. 

​

Mit fogsz tapasztalni, ha végigcsinálod a programot?

• megalapozod a függőségmentes táplálkozást, uralni fogod a stressz és érzelmi evést - ezen keresztül pedig a KILÓKAT és a testsúlyodat

• sokkal tisztábban tudsz majd gondolkodni

• vissza fog térni az energiád, felébredhetsz az élő-halott állapotból és a kajakómából

• a bőröd sokkal szebb lesz - a narancsbőröd (ha van) klasszisokkal javul majd.

 

A cukorfüggés felszámolása az első lépés az intuitív étkezés és az életstílus szabadság felé, ami pedig a fogyókúra és korlátozásmentes - FENNTARTHATÓ táplálkozás alapja. 

​

Mit tartalmaz a program?

• 5 db összesen ca. 75 perces informatív videót - a cukor, a szénhidrátok és más ételformájú pszichoaktív "drogok" függőségéből való kiszabaduláshoz​

  • 1. videó - BEVEZETŐ - a cukor hatása a különböző szerveinkre, az agyra, a függőség oka és a cukrok lebontása

  • 2. videó - mesterséges és természetes cukrok, cukor alkoholok, méz. Mitől óvakodj és mit szabad?

  • 3. videó - gyümölcsök, alkohol, gabonák lebontása, hatásuk a szervezetünkre. A gyümölcsfogyasztás szabályai, az alkohol valódi hatása.

  • 4. videó - Felmerülő "mellékhatások", amelyeket a cukor mérséklésekor tapasztalhatunk + megoldásaik - sóvárgás, idegesség, éhség, remegés, fáradtság, izomfájdalmak, dopaminpótlás

  • 5. videó - Swaps-ek, crowd out és TÁNYÉRSTRATÉGIA módszerek a cukor kiszorítására, mérséklésére. pontosan hogyan lehet kizárni/csökkenteni a cukrot az étrendből Egészséges-e teljesen elhagyni a cukrot?” 

• + 5 napos KIHÍVÁST / CSELEKVÉSI TERVET, mert nem csak olvasgatsz majd, be is illeszted az életmódodba a tanultakat - alkalmanként néhány percet igényel majd

• + 7 napos éhezésmentes MINTA ÉTRENDET a készülő könyvem mellékletéből

​​

TÖRJ KI A CUKOR ÉS A SZÉNHIDRÁTOK FOGSÁGÁBÓL!

 

A programot egy zárt felületen éred el + e-mailben kapod majd a tartalmakat.

​

A célom, hogy minden 40 feletti nő megértse, mennyire kritikusan fontos megváltoztatni (persze, ha szükséges) a viszonyát a cukrokhoz, szénhidrátokhoz kapcsolódóan - mert, ha nem teszi, a változókor kimondottan keserves lesz! Ha pedig a változókorban vagy és szeretnél sokkal jobban lenni - ne hezitálj és jelentkezz!